6个月阅裂蛉每天吃几个鸡蛋好？
从营养价值上来看，鸡蛋的营养价值并算不上顶尖。但鸡蛋的好处在于，蛋白质含量高，且氨基酸模式与人体很接近，容易吸收；维生素种类丰富，特别是富含胆碱，有利于大脑发育和提高记忆力；并且钙、铁等矿物质含量也较高。 至于蛋黄里面的胆固醇，其实并没有我们想象中的那么可怕。因为肝脏每天都会合成大量的胆固醇，当机体需要的时候，它还会重新利用这些胆固醇，最后变成胆汁酸排出体外。每天一个蛋黄，并不会增加胆固醇的摄入量。
对于哺乳期的妈妈来说，在充分补充维生素的基础上，每天也可以吃一个鸡蛋来补充优质蛋白。 但如果是3岁以下的小宝宝，建议不要吃鸡蛋清，以防过敏。而3岁以上的宝宝，也不宜大量吃鸡蛋清。否则可能会引起维生素B缺乏导致脚气病；或是引起锌缺乏导致厌食症。 不管是大人还是小孩，每天一个鸡蛋，再搭配蔬菜、水果、杂粮，就能保证一天的营养摄入了。
不过需要注意的是，虽然蛋黄中含有丰富的胆碱，对神经系统有重要作用。但对于6个月的宝宝来说，体内合成胆碱的能力还很有限，所以直接给6个月的宝宝吃蛋黄，可能难以达到效果。反而会影响宝宝的消化系统。可以给6个月的宝宝喂点含胆碱的食物，比如豆类、花生、核桃、鸡蛋黄、动物内脏等。 总之，无论是什么食物，都要注意适量原则。给宝宝吃东西也是如此，千万不要觉得宝宝爱吃就无下限供应，这样反而会害了宝宝！