狗狗含钙高的有哪些食物?
1 豆腐,尤其是南豆腐,又称嫩豆腐,较容易消化吸收,更适合幼儿食用;
2 海带、紫菜等海藻类含量丰富且容易被吸收;
3 虾皮中含钙量很高,250克虾皮的钙含量就相当于一斤牛奶的含量;
4 绿叶蔬菜也含有丰富的钙,而且绿叶菜中的钙最容易被吸收利用;
5 芝麻酱是补钙佳品,但芝麻酱的热量较高,不宜经常吃,可吃些芝麻糊代替;
6 牛奶和乳制品也是补钙良品,其中鲜奶含钙量最高,如果喝不了牛奶或对牛奶过敏,可以多吃酸奶;
7 鸡蛋黄含有丰富的钙质,每天吃一个即可满足一天所需;
8 鱼肉含有丰富的维生素d,有助于钙的吸收;
9 动物骨头汤含钙量高,但熬汤的时间不宜过长,否则会破坏钙质;
10 豆类及豆制品所含蛋白质与人体所需要的十分接近,而且更容易消化,是不错的补钙食品.
人每天需要摄入700毫克左右的钙才能保证骨骼健康发育,平时除了注意合理的饮食外,还要多进行户外活动,晒太阳,这样有利于身体对钙的吸收.希望我的答案对你有帮助!!