比特犬练肌肉怎么搞？
1.训练，有目的性训练（攻击、防御），刺激神经系统发育和肌肉群
2.营养，充足且优质蛋白摄入，含高碳水化合物的食物的摄入（提供非特异性营养物质，为训练后修复做好准备）
3.休息/恢复 合理的运动量以及运动强度，保证训练效果同时避免损伤。
4.计划性锻炼 有针对性地增强某些身体能力，如耐力、速度、力量等。
5.强化训练 主要针对身体素质薄弱的环节进行加强训练，比如敏捷梯。 基本就这五大原则 然后具体项目，楼主既然买了健身卡，那就去咨询下教练呗~
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