金毛一个多月吃什么水果？
1、苹果 苹果富含维生素和矿物质，尤其是含钙量极为丰富，对骨骼发育有很大的帮助；苹果中的磷和铁含量也很丰富，对于补血有很不错的效果，而且苹果酸还有增强人体新陈代谢的功能呢！
2、香蕉 香蕉中含有丰富的钾元素，可以迅速补充体内所需营养，对于维持身体的电解质平衡有好处；另外，香蕉中富含的镁元素，对于安定神经，促进睡眠有很好的功效哦！
3、雪梨 作为清热降火的水果，雪梨是最适宜不过的了。特别是夏天的时候，天气干燥炎热，人很容易上火，此时吃点雪梨是很有必要的啦～～另外，建议把梨榨汁饮用，这样更容易消化吸收，且不会浪费里面含有的维生素。
4、西瓜 炎热的夏季，来一块清凉的西瓜再舒服不过了。除了含有大家熟知的水，西瓜中还含有人体需要的糖类、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B族和维生素C，当然还有钙、磷、铁等微量元素。可以说，西瓜是营养素比较齐全的水果了。
5、橙子 含有丰富的维生素C，有助于排出毒素、净化血液。多吃橙子可以降低胆固醇、预防心血管疾病。 【注意】 1个苹果大约含20%的碳水化合物，也就是1个苹果热量约为105大卡，建议在两餐之间少量食用。